Рух як медитація
Відкрийте для себе унікальний підхід до фітнесу, де кожен рух стає усвідомленою практикою. Athrova допомагає вам знайти гармонію між тілом і розумом через персоналізовані тренувальні програми.
Розпочати подорож
Відкрийте для себе унікальний підхід до фітнесу, де кожен рух стає усвідомленою практикою. Athrova допомагає вам знайти гармонію між тілом і розумом через персоналізовані тренувальні програми.
Розпочати подорож
Справжня сила народжується не лише в м'язах, але й у розумі. Наші програми розвивають ментальну стійкість поряд з фізичною потужністю.
Кожна вправа виконується з повною концентрацією та розумінням мети
Визначення реалістичних цілей та поступове їх досягнення
Розвиток власної мотивації та стійкості до викликів
Розуміння особливостей здоров'я допомагає створювати ефективні тренувальні програми
українців ведуть малорухливий спосіб життя
мають недостатність вітаміну D
відчувають покращення настрою після фізичних вправ
швидше досягають цілей з персональним тренером
Правильне харчування становить 70% успіху у досягненні фітнес-цілей. Ми допомагаємо створити індивідуальний план живлення, що підтримує ваші тренування.
Наукові дослідження підтверджують прямий зв'язок між фізичною активністю та психологічним благополуччям
Природні "гормони щастя" звільняються під час фізичної активності
Регулярні тренування знижують рівень кортизолу в організмі
Фізична втома сприяє глибокому та якісному відпочинку
відзначають покращення настрою вже після першого тижня тренувань
Правильне відновлення - невід'ємна частина тренувального процесу
7-8 годин сну необхідно для повноцінного відновлення м'язових волокон
Достатня кількість води підтримує метаболічні процеси
Активне відновлення через легку розтяжку та дихальні вправи
"Терпіння - це не пасивне очікування. Це активна робота над собою щодня, крок за кроком, рух за рухом."— Філософія Athrova
Маленькі звички після тренувань створюють великі зміни у вашому житті
Заспокоюють нервову систему та закріплюють позитивний ефект тренування
Фіксування прогресу підсилює мотивацію та самооцінку
Практика вдячності зміцнює зв'язок з власним тілом
Розпочніть свою подорож до здорового та усвідомленого способу життя вже сьогодні. Наші експерти допоможуть створити персональну програму, що відповідає саме вашим потребам.
Індивідуальний підхід з урахуванням ваших цілей
від 800 ₴/сесія
Мотивація в колективі однодумців
від 350 ₴/заняття
Підтримка та корекція програми дистанційно
від 500 ₴/година
Готові розпочати свій шлях до здоров'я? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.